VÍDEO: sousenses praticam musculação, caminhada e ciclismo em busca da saúde e vida “Fitness”
Os benefícios de praticar atividades físicas podem ser sentidos já nas primeiras semanas de prática.
Você já fez algum exercício físico essa semana? Pelo menos na cidade de Sousa, no Sertão da Paraíba, parte da população iniciou o ano de 2020 em busca do estilo de vida “Fitness” que significa “estar em boa forma física”.
Enquanto alguns preferem caminhada, corrida ou ciclismo, outros praticam a musculação. A reportagem do Diário do Sertão visitou nesta sexta-feira (09) a academia do SESI para saber quais os benefícios os exercícios físicos trazem para corpo e principalmente para a saúde.
“A prática do exercício além de melhorar a qualidade física, vai prevenir contra doenças cardiovasculares, diabetes, hipertensão, e até obesidade. Tem a parte estética e a da saúde”, disse Mayra Marta, professora da academia.
Sousenses praticando exercícios físicos na academia (foto: Lucas Vieira)
A reportagem conversou com o professor de educação física Crystyano Ehrch, que é um dos alunos da academia e ele falou que é importante que a população realize a prática de exercícios físicos pelo menos uma hora por dia.
O estudante Ramon Rego é um dos “Ratos de Academia”, esse apelido é dado às pessoas que estão frequentando a academia diariamente.
Sousenses praticam musculação em busca da saúde e vida “Fitness”
Os benefícios
Antes de iniciar a atividade física é importante fazer uma avaliação médica. Os benefícios de praticar atividades físicas podem ser sentidos já nas primeiras semanas de prática. Os exercícios melhoram a circulação e pressão arterial, o batimento cardíaco e a musculatura, além disso, melhora a qualidade de vida, diminui o cansaço e melhora o sono.
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