Novo método para emagrecer 5S “reprograma” cérebro e combate a obesidade; entenda como funciona
Método atua no hipotálamo e processo dura cerca de 90 dias. Ao Delas, Sonia e Eni, ambas de 58 anos, contam como emagreceram mais de 20 kg
Cabeça de quem está gordinho pensa diferente dos magros. Eles não podem ver um docinho ou guloseima que não conseguem dizer não para a “tentação”. Essas afirmações não são apenas crenças populares. E é para pensando em acabar com isso que foi criado o método 5S, um processo de emagrecimento que tem feito sucesso.
O método 5S atua como se “reprogramasse” no cérebro. Quem dá os detalhes é a fisioterapeuta dermato-funcional Edivana Poltronieri, criadora do método. Ela já sofreu de obesidade e para lidar com a doença foi pesquisar mais sobre o tema. Foi então que entendeu como o hipotálamo atua nas questões de peso e saciedade e como a “reprogramação” desse órgão do sistema nervoso é fundamental no processo de emagrecimento.
O hipotálamo é responsável pelo controle da fome e fica inflamado em casos de excesso de peso ou obesidade, devido ao consumo exagerado de gordura saturada. Por isso estudos como um feito em 2009 pela Unicamp e outros de 2012, de fontes dos Estados Unidos, e citados pela fisioterapeuta afirmam que o cérebro de pessoas obesas funciona de forma diferente se comparado ao de pessoas magras. “Os resultados [desses estudos] abriram novas perspectivas terapêuticas e permitiram o desenvolvimento de tratamentos mais eficazes contra a obesidade, como o 5S”, comenta Edivana.
Ela explica, afirmando que tais estudos indiacam que o excesso na ingestão de alimentos ricos em gordura saturada provoca essa inflamação do hipotálamo, que passa a não conseguir fazer a leitura correta da leptina, hormônio produzido pelas células gordurosas e responsável por emitir a sensação de saciedade. “Com o sistema neural descontrolado e sem sinais de saciedade, as pessoas passam a comer compulsivamente e, com o tempo, tornam-se obesas”, comenta Edivana. Além da inflamação, os estudos revelaram a morte de neurônios.
Com base nisso, ela desenvolveu o método que atuaria de forma a regulazirar as funções deste órgão através de cinco etapas, por isso o nome 5S.
Etapas do método
“Os cinco pilares do método são: reeducação alimentar, suplementação de vitaminas e minerais com uso de nutracêuticos, tratamento estético desintoxicante, reprogramação do hipotálamo por meio da ação anti-inflamatoria dos ômegas 3 e 9 e terapia em grupo com acompanhamento multidisciplinar de profissionais de nutrição e psicologia”, enumera Edivana.
Antes de começar o processo, a pessoa passa por uma avaliação corporal, na qual é determinada quantidade de peso a ser eliminada. Aí começa o método, que é divido em três momentos:
Redução de peso – nessa etapa o objetivo é normalizar as taxas de insulina, diminuir a massa gorda e preservar a massa magra do paciente;
Manutenção – agora é o momento de conseguir se manter no novo peso depois do emagrecimento. Também é feito o acompanhamento da fase intermediária da reprogramação hipotalâmica;
Reeducação alimentar – a última fase se baseia na reintegração do paciente à rotina, com acompanhamento e reforço dos novos hábitos adquiridos durante o processo.
Resultados
Segundo Edivana, o método leva 90 dias. “Esse é o período mínimo necessário, segundo a literatura científica, para que ocorra a reprogramação da memória celular e consequente mudança nos hábitos de vida”, afirma a fisioterapeuta. Ainda de acordo com a criadora, é possível emagrecer de 10 a 15 quilos em apenas um mês.
Ela defende ainda que os resultados são duradouros, já que a pessoa passou por todo um processo de aprendizado e conscientização sobre alimentação saudável e equilibrada. Além disso, vale procurar uma atividade física que dê prazer e inclui-la na rotina.
Quem pode seguir do método
Edivana diz que o método 5S é indicado para homens e mulheres que estejam acima do IMC (Índice de Massa Corporal) e que não apresente as contra indicações como: gestantes, pessoas com insuficiência renal, distúrbios degenerativos anemias, dentre outros.
Para quem exagerou em feriado ou nas férias e quer perder pouco peso, também pode seguir o método, que é adaptado para cada paciente.
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